Onks pakko laihduttaa?

Kiitos vinkistä Sannalle! ♥
idea täältä
http://www.syomishairioliitto.fi/ajankohtaista/tapahtumat/ala-laihduta-6-5.html


"Mä pyrin taas kesäkuntoon." 

"En mä voi syyä tota ku mä oon dieetillä."  

"Ois tarkotus laihduttaa muutama kilo." 

"Oon karkkilakossa."

"Mul on ihan kauheet jenkkikset."

"Kato paljonko kalorii tos on!"

"En mä voi syödä tollasta ku mun aineenvaihdunta on niin hidas et mä lihon."

Miksi, oi miksi? Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Musta tuntuu että tässä pinnallisessa nykymaailmassa laihduttamista pidetään jollain tapaa ihanteellisena elämäntapana; et ole hyväksytty ellet ole edes kerran elämässäsi yrittänyt pudottaa painoa. Tänäpäivänä laihakin nainen katsoo helposti itseään liian kriittisesti; "tossa on liikaa läskiä, toi höllyy, toi on liian iso." SEN KUULUUKIN HÖLLYÄ! Rasva suojaa kehoa, se pitää ihmisen lämpimänä. Kenelläkään ei voi olla täysin täydellistä kroppaa ilman leikkelyä tai kuvanmuokkausta. Alleja, luomia, laikkuja ja selluliittiä pidetään iljettävänä kauneusvirheenä. Eivät julkkiksetkaan niin täydellisiä ole, kuin miltä vaikuttaa. Shokkiuutinen; Kate Moss on ihmienn ja siltäkin löytyy selluliittiä

Laihdutusmarkkinoille löytyi jalansijaa joskus 60-luvulla, kun naiset alkoivat ihannoida tikkulaihaa supermallia Twiggyä. Hän oli luontaisesti laiha, siitä pitivät huolen perintötekijät. Myöhemmin kyseinen supermalli on jopa tunnustanut osallisuutensa kauneusihanteiden vääristymiseen. Siitä eteenpäin vain tietynlainen keho on ollut ihanne, milloin urheilullinen ja kiinteytynyt, milloin luiseva ja hoikka. Naistenlehdet pursuavat vuoroin laihdutusvinkkejä, kuntokuureja ja ties mitä ihmedieettejä. Kaikki tämä saa terveenkin naisen kyseenalaistamaan oman kehonsa. Harvassa ovat ne otsikot, joissa sanotaan "Älä laihduta, olet täydellinen ja kaunis juuri tuollaisena."

 Laihdutusmarkkinat ovat miljoonabisnes. Yhteistä kaikille yrityksille on se, että niiden tuotteet tuskin toimivat - ainakaan pitkällä aikavälillä. Nestepaino on helppo saada pois, mutta mitäpä ne pysyvät tulokset?
Miettikää, kuinka moni yritys oikeasti menisi konkurssiin, jos kaikki yhtäkkiä lopettaisivat laihduttamisen.

Liian harvoin puhutaan kuitenkin siitä, mitä seurauksia laihduttamisella on - Sitä kun kuitenkin monet yrittävät radikaalein keinoin: paastoamalla ja rääkkäämällä kehon ja mielen äärirajoille. Näillä keinoilla ei kuitenkaan saavuta pysyviä tuloksia: kilot tulevat helposti takaisin parin kaverin kera. Tästä syntyy taas pettymyksen, syyllisyyden ja epäonnistumisen tunteita, jotka taas sysäävät uuteen laihdutusyritykseen. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että tästä syntyy kierre.

Minua henkilökohtaisesti inhottaa yli kaiken puhua laihdutuksesta kuureina ja kesäkuntoina. Ihan henkilökohtaisesti voin todeta, että kuuriajattelu tuhoaa pidemmän päälle kehon aineenvaihdunnan, lisää riskiä sairastua syömihäiriöön tai aiheuttaa ihan yhtä pahoja vahinkoja kuin itse syömishäiriöt. Onko joku kuullut metabolisesta tuhosta? Mieti: aineenvaihduntasi on aivan sekaisin, laihtuminen muuttuu melkein mahdottomaksi, normaalit, terveellisetkin ruoat lihottavat.
Metabolinen tuho ei ole sama asia kuin säästöliekki. Säästöliekiltä pääsee pois syömällä riittävästi ja monipuolisesti, metabolinen tuho onkin kinkkisempi juttu.
Ja ihan kuin kesäksi tarvitsisi olla sen erikoisemmassa kunnossa. Oikean bikinikunnon saavuttaa sillä, että vetää ne bikinit päälle ja painuu sinne rannalle juuri sellaisena kuin on. Itsevarmuus on imartelevinta, mitä nainen voi yllään kantaa.

Haluan myös kyseenalaistaa sen, miksi juuri laiha vartalo on mielestämme kaunis? Miksi ihannoimme juuri sellaista kehoa, eikö jokainen vartalo ole muka kaunis? On kuitenkin surullinen totuus, että hyvin pieni osa meistä on luotu olemaan nykyisten kauneusihanteiden mukainen. On myös huomioitava se, että ihannoimamme vartalot ovat pitkän kuvankäsittelyn tuotetta. Ihannoimmeko laihaa vartaloa, koska se muistuttaa meitä kuolemasta ja ruumiista?

Jossain tapauksissa laihduttaminen on toisaalta hyvä vaihtoehto, jos terveys on vaarassa. Mutta miksi sitä pitää sanoa laihduttamiseksi? Nimityksestä tulee vain mieleen, että lopputuloksen tulisi olla laiha. Ei tervellinen. Eikö laiduttamista voisi kutsua vaan tervehtymiseksi, eheytymiseksi?

Niille, jotka olette vielä eri mieltä kanssani ja kannatatte laihduttamista... Mitä bonusta sillä saa elämässä? Mitä hyötyä on sillä, että jatkuvasti pyrkii olemaan jotain sellasta, mihin oma keho ei ole luotu? Stressiä, ahdistusta, syömishäiriön. Mikään noista vaihtoehdoista ei ole kovin mielekästä, eikä niiden kanssa elämästä tule yhtään mitään. Syömishäiriöstä parantuminen kestää kauan, sitä ei voi sammuttaa pois päältä, eikä siitä voi koskaan parantua  ihan kokonaan; syömishäiriöpeikko istuu jatkuvasti olkapäällä ja muistuttaa olemassaolostaan viimeistään suurissa elämänkriiseissä. Ahdistus ja stressi mutkistavat kaikki ajatukset, saavat elämän näyttämään toivottomalta ja pilaavat monet elämän onnellisetkin tilanteet.
Monet ihannoimamme mallit ovat alipainoisia, onnettomia, sairaita. Heidän kuviaan käsitellään, jotta he näyttäisivät terveemmiltä. Laihduttamiskeskeinen ajatusmaailma ja elämäntyyli ei pidemmällä aikavälillä johda mihinkään.

Fakta on se, että syömällä tasapainoisesti ja oikein, herkuttelemalla välillä ja syömällä oikealla tavalla (kyllä, voi myös syödä väärällä tyylillä) keho asettuu juuri siihen painoonsa, mihin se on luotu. Ja tämä on totta.
Vaa'an lukema ei määritä meistä ketään ihmisenä. Se ei mittaa kauneutta, älykkyyttä, kyvykkyyttä, päättäväisyyttäsi, rohkeuttasi, taitojasi, huumorintajuasi. Se vain kertoo suhteesi painovoimaan.
Kokolappukin on vain numeroita. Se on vain ohjenuora auttamaan sinua valitsemaan nopeasti kaupassa oikean vaatteen. Se on vain hassuja pikku numeroita.
Kokonumero ja paino eivät kerro onnellisuudesta, ne eivät korreloi hyvinvointia. Hyvä olo on paljon parempi mittari.

Meitä kaikkia ei ole luotu laihoiksi tai tiimalasivartaloiseksi. Olemme aikamoinen hedelmäsalaatti; osa on päärynää ties miten päin, joku on omena, itse olen banaani. Kehomme ovat ainutlaatuisia, aivan kuten mekin.
Jokainen meistä on kaunis aitona, omana itsenään ilman mitään laihdutuskuureja tai kommervenkkejä. Se on fakta. Olemme ainutlaatuisia ja oikeannäköisiä juuri tämän painoisina.
Opi rakastamaan kehoasi, silloin elämänasenteesikin muuttuu, sinusta tulee onnellisempi ja vahvempi.
Elämässä on muutakin kuin vatsamakkaroiden määrä istuessa (kyllä, nekin ovat aivan ok), sisäreisiallien koko(jep, heiluu muillakin) tai jenkkakahvojen suuruus (ainakin sinusta voi napata kiinni). Rakasta itseäsi, silloin sinuakin voi rakastaa ja sinäkin voit rakastaa muita.

Älä anna kenenkään sanoa ettet ole kaunis.

Kansainvälistä Älä laihduta- päivää vietetään 6.5. Päivän tarkoituksena on herätellä ihmisiä kyseenalaistamaan laihduttamiseen ja painoon liittyviä päähänpinttymiä ja pakkomielteitä. Toivomme, että edes yhtenä päivänä vuodessa jokainen voi ja saa hyväksyä kehonsa sellaisena kuin se on. – Ei ole olemassa yhtä oikeaa kehonmuotoa ylitse muiden.
Päivänä muistetaan myös syömishäiriöön sairastuneita.

Tänään aloita uusi elämänvaihe hyväksymällä itsesi juuri tuollaisena kuin olet.

Olet kaunein versio itsestäsi.

Olet omannäköinen ja ainutlaatuinen. Kaunis, viisas, upea.

Olet oikeanlainen juuri tuollaisena.

ps. sinä anonyymi, joka sanoit minulle kesällä "sinullako muka syömishäiriö" voit nyt viimein painua metsään, kun et uskaltanut omalla nimelläsi tulla huutelemaan.

Toisaalta haluan kiittää sinua ahdistuksen, epätoivon, itsevihan ja itsetuhoisuuden aiheuttamisesta, jotka lopulta ohjasivat minut syöksykierteeseen elämässäni, josta sitten lopulta nousin voittajana ylös. Kai minun pitäisi kiittää, mutta jostain syystä jätän sen tekemättä.

PAINORAUHAN JULISTUS

Tämä julistus on ilosanoma jokaiselle, joka tuntee
epävarmuutta siitä, kelpaako maailmaan sellaisena kuin on.

Sen sijaan, että ottaisin omakseni
ulkopuolelta tulevia määritelmiä tai
vertaisin itseäni muihin,
voin aloittaa päiväni kysymällä itseltäni,
mitä minulle todella kuuluu ja mitä tänään tarvitsen?

Olen oivaltanut, että elämäni on liian arvokas heitettäväksi
hukkaan uskomalla ympärillä metelöiviä arvostelevia ääniä.
Mieluummin määrittelen itse, mikä on minulle parhaaksi.
Olenhan itse oman itseni paras asiantuntija.

Haluan opetella katsomaan itseäni lempeämmin.

Joka päivä on mahdollisuus kasvaa oman elämäni sankariksi.
Se, ettei yritä muuttaa itseään vastaamaan jonkun muun luomia normeja, vaatii rohkeutta ja
viisautta enemmän kuin yhdenkään ulkopuolisen vaatimuksen täyttäminen.
Myös Sinulla on oikeus hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet.
Myös Sinulla on oikeus nauttia elämästä.

Sinulla on oikeus päättää, miltä näyttää ylläsi kauneus ja miltä tuntuu kehossasi hyvä olo.
Sinulla on oikeus kuulla oman äänesi sanovan, että olet arvokas juuri sellaisena kuin olet.
Sinulla on oikeus pysähtyä kuulemaan, mitä kehosi kaipaa.
Sinulla on oikeus tehdä itsellesi hyvää syömällä sopivasti kehosi kaipaamaa ruokaa.
Sinulla on oikeus liikkua ilosta.Sinulla on oikeus pyytää apua.

Ja Sinulla on oikeus muuttua ja kasvaa.
Tämä päivä on juhla jokaiselle arvokkaalle,
kauneuden ja elämän erilaisuuden juhla,
juhla oikeudelle olla sellainen kuin on.

Näillä sanoilla julistan Painorauhan
-rauhan olla omankokoisensa!